Le stretching ou les étirements :

Nous accumulons tellement de tensions physiques, mentales et psychiques au cours de notre vie, qu'elles finissent par créer des zones de raideur dans nos articulations et nos muscles. Ne pas oublier que la raideur est aussi une forme de protection inconsciente suscitée par notre mental. À la longue, comme dans un carrefour bloqué, l'énergie circule de moins en moins bien. Et, finalement, nous nous replions inconsciemment sur nous-mêmes, au propre comme au figuré.

Une pratique régulière du stretching vous permettra de libérer tous ces bouchons et de retrouver une circulation d'énergie bien plus fluide et un mieux-être physique et psychique étonnant.